在日常生活当中◈◈★，经常会听到“紫外线指数”这个说法◈◈★。紫外线指数◈◈★，是衡量中午前后到达地表的紫外线辐射◈◈★，对我们人体皮肤可能损害程度的一个指数◈◈★。所以◈◈★，学会看紫外线指数对于健康防护很重要◈◈★。

　　紫外线以下◈◈★，可以安全进行户外活动◈◈★。指数3至7凯发K8旗舰厅AG◈◈★。外出时◈◈★，需要采取一定的保护措施凯发K8旗舰厅AG◈◈★，中午时间尽量找遮阴处◈◈★。指数8至11级以上凯发K8旗舰厅AG◈◈★，应减少户外活动◈◈★，在户外时◈◈★，多停留遮阴处大象视频入口一二三2021◈◈★。

　　紫外线较强时应遵循四大原则◈◈★，戴宽边太阳帽◈◈★、戴太阳镜大象视频入口一二三2021凯发K8旗舰厅AG◈◈★、穿戴长衣长裤◈◈★、携带SPF15的防晒霜◈◈★，防止紫外辐射损伤◈◈★。

　　此外◈◈★，太阳紫外辐射强度因时间◈◈★、季节◈◈★、纬度◈◈★、云量及反射情况不同存在较大的变异◈◈★。公众可参考气象部门发布的预告◈◈★，判断太阳紫外辐射强度◈◈★。

　　医务人员建议◈◈★，已经晒脱皮或者出现水泡了◈◈★，建议立即去看医生◈◈★。如果只是皮肤发红◈◈★、刺痛◈◈★，一定要利用好晒后6小时至8小时的黄金修复时段◈◈★，快速急救◈◈★，做好保湿修复◈◈★。皮肤修复一般需要四周时间◈◈★，不得已出门时凯发K8旗舰厅AG◈◈★，尽量不要在患处涂抹防晒霜◈◈★。

　　首都医科大学宣武医院皮肤性病科主任医师张海萍建议◈◈★，要根据皮肤的表现◈◈★，如果只是有红肿◈◈★、疼痛◈◈★，那么可以用冷湿敷的方法大象视频入口一二三2021大象视频入口一二三2021◈◈★。比如◈◈★，在家里用一些冰牛奶◈◈★、生理盐水◈◈★，倒在湿布上面◈◈★，湿敷在皮肤表面◈◈★，这样反复几次◈◈★，有效缓解皮肤的红肿反应大象视频入口一二三2021◈◈★。但是◈◈★，如果晒伤比较厉害◈◈★，出现了水泡甚至大泡的时候◈◈★，就要及时到医院请医生帮你诊治◈◈★，以免感染◈◈★。

　　老年人◈◈★：作为骨质疏松高发人群◈◈★，老年人一定要接受适宜的阳光照射大象视频入口一二三2021◈◈★，采取合理的防晒措施可减缓皮肤衰老◈◈★，预防日光性角化◈◈★、基底细胞癌等皮肤肿瘤的发生◈◈★，但要注意凯发K8旗舰厅AG◈◈★，长时间在阳光下活动仍需采取一定的防晒措施◈◈★。

　　孕妇◈◈★：妊娠过程中使用防晒剂◈◈★，不仅有皮肤保护作用◈◈★，还可减少黄褐斑发生率◈◈★，或阻止妊娠期皮损进一步加重◈◈★。应以“硬防晒”为主或选择更加安全的物理防晒剂大象视频入口一二三2021大象视频入口一二三2021◈◈★。

　　婴幼儿◈◈★：为了避免婴幼儿过度防晒而导致维生素D缺乏◈◈★，可以每天进行1次至3次日光浴◈◈★，每次10分钟左右◈◈★，即可满足一天维生素D的需要量◈◈★，但需避开紫外线个月的婴儿不建议使用防晒产品◈◈★，大于6个月的婴幼儿建议以“硬防晒”为主◈◈★，即使涂抹了防晒产品◈◈★，也不宜在强烈阳光下活动◈◈★。凯发k8国际首页登录凯发◈◈★，k8凯发一触即发◈◈★！凯发就来凯发天生赢家一触即发专业露营◈◈★，凯发k8一触即发◈◈★。